8.23☆J-wall

  • 2019.08.23 Friday
  • 20:56

久しぶりに涼しい朝でした。

J-wallも涼しくてエアコンが寒いくらい。

 

 

雨予報が出ているので車出勤。

今日はガラガラ〜〜。

 

 

宿題つぶしその2。

 

 

ルーフ12b(ピンク↑・限定)・・・×RP(8)

グレード確定してた。bにしては登りやすいからab?

今週中に登りたかったので本気出した。

1便目はN山落ち。

2便目はルーフで派手に足ブラブラ〜〜でも頑張れる気がした。

ためらうとリズムが止まるのでレストゾーン以外は一気に!!

最後の足選びが難しかった。

 

 

浮気しては戻ってくる宿題。

 

 

ルーフ12a(ピンク×・フリー)・・・××

ルーフトラバースのムーブが出来てきたかな。

ルーフ抜けたヒールのコツをまたもや忘れてMPに教えてもらう。

まぁ〜当分できませんから!!

 

 

ルーフトレして終了。

 

 

夕食はロールキャベツメイン。

キャベツの外葉を捨てられない私は必ず作ってしまう。

キャベツ買うたびにロールキャベツ♪

サーモスのシャトルシェフで作ると帰宅したころは箸で切れるまでにやわらか。

夏の定番濃厚かぼちゃスープ。

栄養満点。

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