7.3☆J-wall

  • 2019.07.03 Wednesday
  • 20:28

2日筋肉休めてJ-wall。

連日ジトジトでここしか行くところはありません。

 

 

毎週岩場へ行ってたのでなんだか満たされませんが。

筋トレ筋トレ!!

 

 

 

水曜はコヘでし。

ワンコって頬とか首とかモミモミするとうっとりするよね。

mo-chanなんかイビキかいてうっとりしてた。

コヘもモミモミするとからだすり寄せてくる〜〜かわいい♪

でも母ちゃんが登り終わると行っちゃうんだけどさ。

 

 

さて・・・宿題っていうかフォーエバー課題になりそうな。

 

 

ルーフ12b(赤緑・フリー)・・・3×。

ルーフ抜けた青耳までは12a緑白より簡単だと思う。

そこからの3手が鬼。

もはや「そこまで筋トレ」になっとる。

やりたいムーブは考え付いたけど到底できそうもなし。

 

 

あきらめムードで筋トレして終了。

 

 

「よだれ鶏」という商品を買った。

茹でた鶏肉にかけるだけのソース。

昨日は忙しかったのでこれで手を打った。

茹でた鶏(冷やして出かけた)にもやし・きゅーり・紫たまねぎ・木綿豆腐も添えて。

なかなか良い味のソースでした。

夏の栄養食でし。

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