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50でクライミング始めていまだに大好き♪

まだ進化すると信じて日々精進。

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5.30☆J-wall

1週間ぶりのJ-wall。

車で買出しを済ませて13時到着。

 

 

今日は爽やかな気候でルーフてっぺんも30℃。

扇風機もブンブン回っていて汗も出ない快適さ。

 

 

アップして宿題やってみるか。

 

 

12b(緑赤・フリー)・・・2×。

最後が難しすぎ〜〜でもそこまではいい持久トレになる。

 

 

右壁はオジサマたちの11a合戦?

そんなに競って難しくしなくても^^;

日の出と赤×は登っておきました。

 

 

ルーフトレで終わり。

 

 

夕食は二子帰りに買ったおから料理。

 

 

カレー味おからサラダ。

新たまねぎ・ハム・ツナ缶・きゅうり・マヨネーズ・ヨーグルト・カレー粉・しお・コショウ。

 

 

おからコロッケ。

豚挽き肉・たまねぎ・シイタケ・鶏ガラスープ・しお・コショウ。

 

 

おからつくし〜〜!!

コロッケは両神の道の駅で買ったのがメチャ美味しかったので真似てみた。

大成功♪

 

 

全部秩父の恵み。

J-Wall | 19:49 | - | - | pookmark