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50でクライミング始めていまだに大好き♪

まだ進化すると信じて日々精進。

ガンバだよ!60代!

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2.3☆J-wall

今週も3連ちゃんやってしまった。

今日は楽してバイクで。

 

 

引き続き暖かな一日で半袖でちょうどいい。

今日のルートは結構にぎわいましたよ。

 

 

今日は復習課題と思っていたけど。

自分に素直になればやっぱり宿題がやりたい。

今週は平日J行かないから頑張っておこう!!

 

 

でもダメだった(涙)

ルーフ12ab(赤▼・フリー)・・・3×。

上部の一手だけなんだけどなぁ。

力残せていないというよりムーブが出来ない。

 

 

ガストンからハイステップ乗り込み〜遠い直上ホールド。

どの課題でも苦手。

瞬発力で取れるように克服しなくちゃ。

真ん中の12bもこれで最後が出来ずに保留してる。

 

 

それでも今日はみんなと会えて楽しかった。

 

 

帰りに直売所ですごく美味しい小松菜。

ブロッコリー・サツマイモ。

 

 

恵方巻の材料買ってきたけど今日は結局作らなかった。

何故か天ぷら。

 

 

肩の調子備忘録。

 

初めての痛みから約11か月が経過。

夜間痛が相変わらずで度たび目覚める。

どんな体制にしても痛くてなかなか次の眠りに入れず

起床して少し動かすとやる気になってくれる感じ。

 

動かすと関節のポキポキ音が大きい。

相変わらず腕を上げるのは痛いけどクライミングは出来る・・・あ〜矛盾。

ホールド持ってしまえば固定されるので痛くないんだな。

どの角度でも空中で腕を止めるのが一番痛い。

 

少しは良いこともある。

治療院の指導により肩の運動たくさんしてることもあり。

連ちゃんで登っても以前より肩周辺の筋肉痛は少ない。

登る前に必ず肩回しして肩の力抜いて姿勢正して息はいて〜〜を心がけてる。

ゼロポジション意識してから登ると全然違う。

 

後から読み返してこんな日もあったよね〜〜って思いたい。

J-Wall | 20:36 | - | - | pookmark