BLOG☆mo-chan.com

50でクライミング始めていまだに大好き♪

まだ進化すると信じて日々精進。

ガンバだよ!60代!

モーママのブログへようこそ♪
<< November 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
 
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
PROFILE
無料ブログ作成サービス JUGEM
 
11.6~7☆J-wall

ぎっくり腰で動けなかった先週。

いじめのようにスバラシイお天気の1週間でした。

 

 

今週はパッとしないし毎日予報がコロコロ。

体調も考えて外岩断念。

一番いい季節なんだけど残念だ〜〜。

 

 

そんなわけでJでリハビリトレです。

 

 

6日(火)

予報より早くから強い雨が降る。

MPのリハビリ号に同乗してaveで買い物。

 

 

そのままJ-wall。

今日はルート賑やかだった。

 

 

ルーフ12abはまだちょっと強度高すぎかな。

もう少し痛みがなくなったら。

 

 

真ん中11cbは無念の2×。

痛みで出来ないムーブがあってごまかしみたけどダメでした。

 

 

私の調子悪さとは裏腹に・・・。

MTちゃんが別人のような激しい^^;登りで右壁の足限定RP。

難しい課題だと思う。

おめでとう!!

 

 

7日(水)

接骨院の予約が15時なんでその前に1時間ほどトレーニング。

ビシビシ登ったら6本も登れた!!

 

 

昨日の宿題は御大に見られていたんで頑張ってRP。

コレだけでも来た甲斐あった。

 

 

ギックリの時すごく腕を酷使した。

そして痛みで体中力んだ。

 

 

接骨院では「なんという肩こり」と指摘された。

ここ数日は上腕から頭のてっぺんまで痛くて時々キモチワルイ。

ヒドイ肩こりの典型。

 

 

そんなことで登ってほぐすしかないですわ。

とにかく痛みのない体を取り戻したい。

 

 

故障は当たり前じゃない体を作りたい。

もう少し体重増やして筋肉つける・・・そんなことも考え中。

増やすのは自信あるけどそこから筋トレできるか不安。

J-Wall | 20:33 | - | - | pookmark