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50でクライミング始めていまだに大好き♪

まだ進化すると信じて日々精進。

ガンバだよ!60代!

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10.12☆J-wall

バイクで9時接骨院。

またもや小雨。

 

 

六会なんでそのままJ-wallなところですが。

時間が早すぎるので一度帰宅。

今度はMPの接骨院@中央林間の車に同乗。

 

 

今日のJ-wallも空いてました。

ルートが6人ほど。

さびしい。

 

 

治療してきたこともあって調子が良い@肩回り。

 

 

ルーフで2本アップ。

新しい11aは登りやすい。

 

 

オブザベして痛いムーブがなさそうな課題発見。

 

 

ルーフ12a(黒■・フリー)・・・2RP

やさしめ?

痛いムーブがなければ登れるということだ。

ちょっとホッとした。

 

 

真ん中10c(青▽・限定)・・・2RP

ルーフ抜けボ〜〜っとしてたら手が逆になって手詰まり。

KNBさんの秀逸課題。

 

 

腕が張った・・・。

最後のルーフトレで途中敗退。

やっぱり持久力無くなってる。

 

 

肩の可動域はかなり改善。

動くから無理もする。

痛み的には肩〜上腕がダル痛い。

疼痛は短時間が多く悶絶の痛みが続くことは少なくなった。

J-Wall | 21:12 | - | - | pookmark