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50でクライミング始めていまだに大好き♪

まだ進化すると信じて日々精進。

ガンバだよ!60代!

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接骨院行ってきた(肩治療1回目)

土曜日に予約して本日。

よりによって台風です。

 

 

オジイサンは整形外科でリハビリ〜〜車はつかえない。

オバアサンはバイクで頑張ります。

 

 

完全武装!!

小さなザックの上から山用のポンチョ。

フードの上からヘルメット被り上半身は完璧。

足元は濡れてもいいやレベル。

 

 

9時前出発時は小雨で風もなしラッキー。

完全予約制っていうのはよいね。

きっちり9時半にスタート。

 

 

昨夜痛くて寝付けないので湿布を4枚貼った。

スースーして眠りに落ちた。

 

 

朝起きたら楽になってた。

まぁ今までもそんな日もある。

 

 

エコーで観察した結果は筋肉系疲労の蓄積ということで。

3月に激痛走ったときに通院しておけばよかった。

甘く見てた。

 

 

ストレッチは好きだけどコンディショニングは全くしていなかった。

この年齢でこんだけ登るなら必要といわれた。

 

 

どこを施術されても痛くて参った。

「90歳のおばあさんに施術する力加減です」と言われた。

体中ゴリゴリ。

 

 

驚かれたのは「肩甲骨」が全くはがれないこと。

可動域が狭いのに無理なことやってるから壊れる。

普通の人は指が突っ込めるらしい。

最近はやりなキーワードだけに気になっていたけど・・・やっぱりか。

はがれたらもっと登れるっていわれた。

 

 

初回なんでとりあえず今後の方向性の模索って感じかな。

努力すれば暗い未来ではなかったんでひとまず安心。

 

 

痛みがない日は少し登ろうと思った。

そしてコンディショニングに通おう。

 

 

帰りはお天気回復の青空。

ポンチョ着ないでバイク乗り始めたらいきなり風雨強まる。

慌てて着て走るが横風と道の端っこにたまった水が怖くてなかなか進まず。

何とか無事に帰宅。

 

 

空腹感マックス。

MPさん今日はJお休みというのでさっそく昼ごはん。

我が家の定番チーズタッカルビ♪

 

 

揉み返しが来てすごい眠気。

1時間ほど昼寝。

スッキリした。

気長に治そう。

肩治療 | 16:28 | - | - | pookmark