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50でクライミング始めていまだに大好き♪

まだ進化すると信じて日々精進。

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3.4☆J-wall

3月に入って初のJ-wall。

異常に暖かな本日。

 

 

南西の風強し!!

ぶっ飛ばされそうになりながら自転車出勤。

 

 

ルートは盛況でした。

 

 

アップすると体がバキバキ。

でも登っているうちに少し軽くなってきた。

 

 

本日のトライ。

ルーフ12a(水色棒・限定)・・・Mみつさま課題。

「できたよ〜」ってお知らせをいただいており楽しみしてきました♪

今日の流行り課題となってました。

3回目でやっと形になってきた。

さすが面白い。次回も頑張ろう!!

 

 

筋トレして16時終了。

 

 

帰りは南西の風に乗ってすいすい。

途中美味しそうな人参ゲット。

 

 

夕食はパスタ。

パスタは白エノキでかさまし〜〜糖質ダウンだけじゃなくてこれが美味しいの。

タラコとアボカドをトッピング。

味付けはオリーブオイルと鎌田のだし醤油

 

 

先日二俣の魚屋さんでマグロのアラが1パック100円

欲張って2パック買った(900グラムもあった)。

骨とか筋とか食べれない部分はゼロ。

しょうがスライスたっぷりの角煮に。

野菜が安くなってきました〜〜サラダが思い切り食べれます♪

 

 

アボカドをたくさん食べるメキシコ人は膝故障がないということでいっぱい食べてます!!

成果は???ですけど最近正座ができるようになりました。

J-Wall | 20:46 | - | - | pookmark