真夏の自転車トレ

  • 2016.08.26 Friday
  • 18:47

今日も残暑厳しく湿度も高め。

Jはお休みして自転車。

 

 

こんな暑い日に漕ぐのは勇気要りますが・・・。

自分がどこまでギブアップしないかお試し。

 

 

9時45分目的地着。

まず暑いのでレストランに駆け込み食事(もちろん本日2食目)

消費カロリー水の泡か。

 

 

 

ここで〜す!@IKEA港北。

ザリガニ祭りやってたけど&ビールになっちゃうんでスルー。

 

 

IKEAへの道(中原街道経由)はアップダウンがきつくて夏はマジヤバイ。

アップダウン少ない経路検索してみました。

 

 

16号の梅の木を鴨井方面へ抜ける道。

梅ノ木までは1車線が多くて大型車が怖いけど。

坂もそんなに激しくなく体力的には全然楽でした。

 

 

定番のキッチン消耗品などをリュックに詰めてイザ帰りましょう!!

買いすぎないでいいです@自転車。

 

 

帰りは自由行動にしてもう休み休みも甚だしいくらいにゆっく〜り。

一番暑い14時ころ帰宅。

 

 

このくそ暑い真昼間熱中症にもならず漕ぎきれました。

まだ健康だな。

 

 

1:52:20

30.6

16.0

38.4

339

4.50

907

 

 

なかなかお腹も減りませんがしっかりおつまみ系夕飲み。

ビールがしみる!!

冷蔵庫の在庫をお皿にのせただけ。

右上の四角い物体はよく水切りした絹豆腐にオリーブオイルと黒コショウのせて

とろけるチーズのせてレンチン。

簡単でしっかり一品になるんでお気に入り。

お醤油たらしてもいいよ!!

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