8.30☆J-wall

  • 2015.08.30 Sunday
  • 20:18
今月18日目のJ。
我ながら行き過ぎだと思う。


けど毎日来ている御大はいっぱいいるから。
勝てません^^;



今日も雨のため盛況。
ルートは日本3大背中女子も勢ぞろいで盛り上がりました!


今日は予定外にいっぱい登りました。
来週も外岩行けそうもないので筋トレモードです。


中10b
中10bc
右12a(黄色→)・・・ずっと前の宿題本日2便目でRP(4)・・・黒→とはグレード違いの難しさ。
ルーフ11d(赤→)
ルーフ11d(ピンク棒)
ルーフ12a(ピンク→)
ルーフ12a(青→)・・・ここらで疲れて×。
中10c
ルーフ11c(青■)
真ん中10d(黄色→)
右10c(緑→)


足限定復習課題メインで12本。
よく登りました。


朝バターナッツかぼちゃでスープ作った・・・よく冷やして。
その他あるもので和洋折衷。


先日購入したレッグリフレ朝夕に利用しています。
すごく痛くて電源切るときもあればもっと強く揉んでほしいときがあります。
人間の体調って変化が激しいみたい。


それにしても買ってよかった商品。
特にキッチンに2〜3時間立っていたあとのリフレッシュ効果は抜群です!

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