私の岳食・・・Part1・・・夕食編
鹿島槍レポ思い出に浸ってしまってまだ着手できていません。
レポ見に来ていただいた方ゴメンナサイ。
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ご存知の通りMP＆MM登山隊はテント泊主義なんで３食の食事は全て担いでいきます。
食料担当は私なので毎回食の向上を図ろうと結構マジメに考えています。
最初の頃はマニュアル通り山屋で売っているものばかり持参していましたが最近ではスーパーで仕入れることが多いです。
シリーズ化しようと「岳食」カテゴリーまで作ってしまいました。
今回は夕食編・・・Part1です。
左上から時計回りに
��七目ひじき豆（ふじっ子）・・・大豆＆野菜＆鉄分がバランスよい。
要冷蔵だが夏場でも加工食品は腐りにくい。
１８０グラムと重量級だが山で食べると体が幸せ感じる１品。
便秘にもよい^^;
��とりかわ甘辛揚げ(日本ハム）・・・ズバリ！ビールのおつまみ。激うまっ！
保存は４度以下だが問題なかった。温めずに召し上がれと記載。冷めてこそおいしいお味。
５０グラムと軽量だがパックが嵩張るのが難点。
��梅干・・・汗をかいて筋肉酷使した体に染み渡る。
小さなジップロックに入れて持参。
行動中に食べるもよいがのどが渇くのが難点。
白ごはん・おかゆに入れても最高！
��サラダクラブ(キューピー）・・・ドライパックで常温長期保存可な食品。
右・ミックスビーンズ(５０グラム） 左・ブラックオリーブ(２５グラム）今日はなかったがスイートコーンもある。
お好みでマヨネーズ和えしてサラダにするとおうちの夕食のよう♪
オリーブはトマト系パスタに入れるとイタリア〜ン。（後日）
��マヨネーズ(キューピー）・・・�い離汽薀世忙箸辰燭蠱韻砲覆瓩燭蝓�
１パック６グラムの使いきりがよい。写真で４パック。
有事の際にも備えて多めに持っている。
夏場は気温が高くて食料セレクトが慎重になるが
上記の食料は槍ヶ岳にも鹿島槍にも持参してお腹壊れていない。
そして食後といえばお茶が飲みたい日本人。
煎茶（三井銘茶）・・・右のような小さめのケースに入れて持参。
なんといってもゴミがでないのが最高。
食後の温かなお茶は興奮の一日を鎮めてくれます。
また行動用の水分としてプラティパスに入れています。水にも簡単に溶けます。
行動中甘いスポーツドリンクばかりだと嫌になるのでお茶があるとうれしかったりします。
本日は以上です。
ヤマノボラーなみなさまの「へ〜〜っ！」というようなアイデア是非教えてください。
レポ見に来ていただいた方ゴメンナサイ。
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ご存知の通りMP＆MM登山隊はテント泊主義なんで３食の食事は全て担いでいきます。
食料担当は私なので毎回食の向上を図ろうと結構マジメに考えています。
最初の頃はマニュアル通り山屋で売っているものばかり持参していましたが最近ではスーパーで仕入れることが多いです。
シリーズ化しようと「岳食」カテゴリーまで作ってしまいました。
今回は夕食編・・・Part1です。
左上から時計回りに
��七目ひじき豆（ふじっ子）・・・大豆＆野菜＆鉄分がバランスよい。
要冷蔵だが夏場でも加工食品は腐りにくい。
１８０グラムと重量級だが山で食べると体が幸せ感じる１品。
便秘にもよい^^;
��とりかわ甘辛揚げ(日本ハム）・・・ズバリ！ビールのおつまみ。激うまっ！
保存は４度以下だが問題なかった。温めずに召し上がれと記載。冷めてこそおいしいお味。
５０グラムと軽量だがパックが嵩張るのが難点。
��梅干・・・汗をかいて筋肉酷使した体に染み渡る。
小さなジップロックに入れて持参。
行動中に食べるもよいがのどが渇くのが難点。
白ごはん・おかゆに入れても最高！
��サラダクラブ(キューピー）・・・ドライパックで常温長期保存可な食品。
右・ミックスビーンズ(５０グラム） 左・ブラックオリーブ(２５グラム）今日はなかったがスイートコーンもある。
お好みでマヨネーズ和えしてサラダにするとおうちの夕食のよう♪
オリーブはトマト系パスタに入れるとイタリア〜ン。（後日）
��マヨネーズ(キューピー）・・・�い離汽薀世忙箸辰燭蠱韻砲覆瓩燭蝓�
１パック６グラムの使いきりがよい。写真で４パック。
有事の際にも備えて多めに持っている。
夏場は気温が高くて食料セレクトが慎重になるが
上記の食料は槍ヶ岳にも鹿島槍にも持参してお腹壊れていない。
そして食後といえばお茶が飲みたい日本人。
煎茶（三井銘茶）・・・右のような小さめのケースに入れて持参。
なんといってもゴミがでないのが最高。
食後の温かなお茶は興奮の一日を鎮めてくれます。
また行動用の水分としてプラティパスに入れています。水にも簡単に溶けます。
行動中甘いスポーツドリンクばかりだと嫌になるのでお茶があるとうれしかったりします。
本日は以上です。
ヤマノボラーなみなさまの「へ〜〜っ！」というようなアイデア是非教えてください。